Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog stanja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili bilježenje razmišlja